Planks (Unterarmstütz) gelten als die Allround-Übung schlechthin. Diese Übung schafft es, den gesamten Körper in kürzester Zeit zu beanspruchen und möglichst viele Muskeln zu trainieren.
Diese Challenge eignet sich als kleine Trainingseinheit für Zwischendurch.
Viel Spaß!
