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Planks (Unterarmstütz) gelten als die Allround-Übung schlechthin. Diese Übung schafft es, den gesamten Körper in kürzester Zeit zu beanspruchen und möglichst viele Muskeln zu trainieren. Diese Challenge eignet sich als kleine Trainingseinheit für Zwischendurch.…

Beat Fitness – das ist Ausdauertraining mit Drumsticks. Das ist schweißtreibend und verbrennt bis zu 900 Kalorien in der Stunde (abhängig vom jeweiligen Körpergewicht und der persönlichen Einsatzbereitschaft), vor allem aber macht es Spaß. Was kann Beat…

PBT wurde von Marie Walton Mahon (ehemalige Primaballerina) entwickelt um den Körper mit gezielten Übungen für das Klassische Ballett zu unterstützen. Alle Übungen werden mit einem Gymnastik- oder Pilates-Ball durchgeführt. Was kann PBT? Tiefenmuskulatur…

Sie sind da!!! Unsere wunderschönen BFA- Bottles sind ab 5.11. in der Academy erhältlich. Unzerbrechlich Auslaufsicher BPA frei 500 ml Hält 24h kalt Hält 18h heiß   Es gibt nur eine limitierte Stückzahl! Preis:…

Ab 3.September 2018 ist es wieder möglich in allen Klassen zu schnuppern! Es sind nur wenige Plätze vorhanden, daher wird eine Voranmeldung per Mail erbeten. Werfen Sie einen Blick auf unser Kursangebot!

Wenn es heiß ist und wir beim Sport viel Schwitzen, ist ein isotonisches Getränk genau das Richtige! 500 ml Wasser und 500ml Fruchtsaft (zB. Apfel oder Orange) zusammen mischen und mit einem Löffel 1,5g…